【100人に聞きました】五月病になっていませんか?

ゴールデンウィークが終わった後の今ごろは、気分が優れない人が多いよう。身体もダルく重かったりします。5月はちょうど春から夏へと季節が移り替わるはざまの時期で、気温が上がったり下がったりと一定しないのが心身不調の原因でもあるそうです。そこで今回はCRECOユーザーのみなさんに「五月病」について聞いてみました。
(調査対象:CRECOユーザー100人、調査期間:2017年5月16日~5月17日)

 

■自身が五月病になった経験/今、周囲にいる五月病らしい人

まずは、「これまでに五月病になったことがあるかどうか」という質問ですが、約3割(32%)の方が経験があるとお答えでした。
また、今現在に周囲に五月病らしい人がいるかどうかについては、約1割(11%)が「いる」という結果でした。

CRECOリサーチ 自身が五月病になった経験
CRECOリサーチ 今、周囲にいる五月病らしい人

 

■もしも五月病になったら、どうしてほしい?

では、万が一自分が五月病になったら、周囲の人にどうしてほしいか?
一番多かった回答は「そっとしておいてほしい」。特に干渉はしてほしくないという方が多い結果となりました。ただ、それに次ぐ多さだったのが、「遊びに連れていってほしい」「食事に連れていってほしい」「飲みに連れていってほしい」の3つであり、なんらか「連れていってほしい」と思う方も多くいるようです。

当然のことですが、五月病だからと言って一律の対応をしておけばOKというわけではなく、相手の性格やコンディションを見極める必要がありますね。

CRECOリサーチ もしも五月病になったらどうしてほしい?

 

■もしも五月病になったら、自分ではどうする?

次は、自分で自分の五月病の症状を改善させるために何をするかという質問です。
「睡眠時間を長く取る」「おいしいものを食べる」「ゆっくりお風呂につかる」というのが3大対策のようです。
気晴らしに新しいことをするよりも、ゆっくり疲れを癒す方が多い傾向です。

CRECOリサーチ もし五月病になったら自分ならどうする?<

 

■もしも新人や部下などが五月病になったら?

今度は、いわゆる目下にあたる人が五月病になった場合の対応について聞きました。
「相談に乗る」「そっと見守る」「それとなく励ます」という回答が多くありました。押しつけがましくなく、さりげなく対応する(でも放置はしない)方が多い印象です。優しい!

CRECOリサーチ もし新人や部下などが五月病になったら?

 

■五月以外の五月病

最後に、五月以外に、五月病のような「わけもなく憂うつな気分」になった経験について聞きました。
こちらは約半数(51%)の方が経験あり、ということで、憂うつになるのは五月には限らないということが判明しました。

CRECOリサーチ 五月以外の五月病

 
万が一、五月病のような症状が出てしまった場合には、どうか無理をせず、ゆっくりお疲れを癒してくださいね。今回の調査結果が五月病対策の参考になれば幸いです。
 

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